动物人参鹌鹑蛋的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网 您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 动物人参鹌鹑蛋的做法 动物人参鹌鹑蛋的做法步骤 更新于：2017-10-16 收藏 1364 次  /  68 人做过这道菜 分享动物人参鹌鹑蛋的做法 分类标签 家常菜谱分类10-30分钟所需时间简单制作难度 食材明细 鹌鹑蛋适量肉元子适量黑木耳适量茭白适量 动物人参鹌鹑蛋的做法详细步骤 第1步 黑木耳提前3个小时浸泡好。鹌鹑蛋放入水中烧5分钟后剥去壳。 茭白水中浸泡一个小时后切成片。 第2步 把肉剁成馅，放盐和鸡精后做成肉元子。 .热锅，倒入适量橄榄油。加入茭白炒一会。大概一分钟左右。 第3步 先加点盐再炒半分钟。 放入清水，有高汤么很好。没过茭白。 第4步 水开后依次放入肉元子和鹌鹑蛋。接着就马上放黑木耳，大火煮开。 很后放入适量的鸡精和盐，撒上葱花就可以出锅了！ 动物人参鹌鹑蛋的营养分析 木耳 1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2. 木耳含有维生素K，能减少血液凝块... 一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适...详细介绍 木耳菜谱： 黑木耳红枣汤   凉拌黑木耳   木耳炒肉    更多做法> 鹌鹑蛋 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的...详细介绍 鹌鹑蛋菜谱： 蚕豆瓣焖鹌鹑蛋   水晶鹌鹑蛋   鹌鹑蛋汤    更多做法> 茭白 茭白含有丰富的有解酒作用的维生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体... 一般人群均可食用1. 更适宜高血压病人、黄胆肝炎患者、产后乳汁...详细介绍 茭白菜谱： 油焖茭白丝   茭白鸡泥夹   虾籽茭白    更多做法>怎么治癫痫病效果更好湖北治疗癫痫哪家医院好保山有专业治疗癫痫病的医院吗吕梁市哪家癫痫医院比较好