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每天吃两个鸡蛋让衰老减速_39健康网_饮食

南宁美食网 | 时间:2019-09-15 13:50:57

  英国《Fabulous》杂志最新一期刊登了一所大学的沈阳主治癫痫医院研究:每天吃两个鸡贵州那看癫痫病好蛋有减肥的功效。

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  营养专家说,因为鸡蛋带来的饱感会更持久,而且不需要担心胆固醇,与当前流行的观点不同,新的研究发现鸡蛋可降低体内胆固醇,鸡蛋还富含维生素B和硒,可以有效补充能量和延缓衰老。鸡蛋有益的五个原因:

  1。一个鸡蛋只有80卡路里的热量。

  2。鸡蛋是少有的几种自然含维生素D的食小儿癫痫病吃药能吃好吗品之一,可以帮助提升记忆力。

  3。鸡蛋可以解酒,蛋黄富含半胱氨酸,可分解酒精在体内引起的毒素。

  4。鸡蛋可以保护眼睛免受紫外线伤长春引起癫痫病的病因害。

  5。鸡蛋含有免疫赖氨酸。(安文洁编译)

  鸡蛋减肥食谱

  1。一杯鲜榨果汁、一片全麦面包,加两个炒鸡蛋及一片烟薰鲑鱼。

  2。一片香肠、两片培根、一个西红柿,加上俩蘑菇一起烤,外加俩荷包蛋和一片全麦面包。