茶叶粥的家常做法[多图]_茶叶粥怎么做好吃-_美味粥汤 茶叶粥的做法 茶叶粥是由茶叶和大米一起熬煮而成的粥，保持了茶叶的清香，还能吸入更多的营养物质，对于抑制细菌、保健养生非常有效。 营养价值： 茶多酚、维生素A、维生素B、钾、钙、铁、锌等微量元素 食疗功效： 化痰消食、消除疲劳、强化血管 适宜人群： 一般人群均可食用 禁忌人群： 哺乳期妇女、孕妇及儿童忌食 茶叶粥所需材料 主要食材：大米 ( 100克 )茶叶 ( 10克 )辅助佐料、白糖 ( 适量 )水 ( 150毫升 ) 茶叶粥的做法 1、将茶叶用纱布包好；大米洗净后用清水浸泡30分钟备用。 2、锅置火上，放入适量清水，将茶包放入锅中，当泛出茶色，将茶包取出。 3、将洗净的大米倒入锅中，用大火煮沸，再转小火煮30分钟左右，米烂时撒入白糖，撒上茶叶搅匀即可。 茶叶粥的功效与作用 1、提神醒脑平时精神不振、容易犯困的人群适当食用茶叶粥能提神醒脑、振奋精神，可消除疲劳，增强身体免疫力。 2、预防冠心病茶叶粥中维生素及微量元素众多，其中含有茶多酚能够增强血管的弹性，防止血管硬化，食用茶叶粥可预防冠心病。 3、排毒茶叶粥中含有茶多酚，能抑制肠道中的有害细菌和毒素，常食用茶叶粥能帮助身体有效排毒。眼睛上翻、抽搐是癫痫病发作时的症状吗云南专业的癫痫医院北京癫痫病医院很好的是哪个