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咖喱牛肉饭的做法步骤
更新于：2018-05-02
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家常菜谱分类精品主食分类咖喱味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度
食材明细
好侍百梦多咖喱半盒米饭一碗牛里脊150g胡萝卜半根土豆1个洋葱小半个黑芝麻适量
咖喱牛肉饭的做法详细步骤
第1步
牛肉切丁焯水后（注意冷水下锅）高压锅上汽后20分钟左右待用
平底锅小火，放入黄油融化，加见切碎的小半个洋葱炒成透明后，加入切成丁的土豆和胡萝卜翻炒
第2步
继续加入压过的牛肉丁翻炒，加入适量胡椒粉，再倒入煮牛肉的汤，放回高压锅继续压十分钟左右，水要没过料，煮好气消了之后，开盖加入咖喱块煮
煮到合适的浓度就可以了，咖喱块有咸味，不用加调料
咖喱牛肉饭的营养分析
土豆
1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...
一般人均可食用。...详细介绍
土豆菜谱：
南瓜炖土豆 咸鱼蒸土豆 土豆排骨饭 更多做法>
胡萝卜
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱：
胡萝卜汁 炒三丁 胡萝卜青椒玉米香肉包 更多做法>
洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较...
一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
洋葱菜谱：
凉拌洋葱 番茄鸡蛋饼 牛肉炒洋葱土豆 更多做法>
牛里脊肉
1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别...
一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气...详细介绍
牛里脊肉菜谱：
毛豆咖喱牛肉 青椒炒牛肉丝 茄汁煎牛柳 更多做法>癫痫病人应注意什么哈尔滨哪家医院癫痫病比较好癫痫病治疗的很佳疗法江西癫痫病医院是哪家怎么治疗癫痫的