全麦番茄饼三文治的做法

文章导读

祸从口出患从口入，这句古话说得非常有道理，因为很新的医学研究发现，人体上的绝大多数疾病都是“吃”来的。所以为了健康，我们一定要吃得健康。而吃得健康，我们很好能够自己下厨。下面，就请大家先跟我学一下怎么做好全麦癫痫病护理番茄哈尔滨哪家癫痫医院效果好饼三文治。

1.12全麦番茄蛋饼三文治早餐食材。

2.21西红柿切成碎丁和葱花准备好。

3.鸡蛋打散备用。

4.把切好的西红柿碎放入鸡蛋液中加入少许盐搅拌均匀加入葱花。

5.1一面定型杭州癫痫病医院后颠勺翻面，或者用铲子翻面在煎，两面金黄熟了即可。

6.2炒锅热锅凉油，7成热放入蛋液转中火不断转动炒勺。

7.蛋饼稍微修一下形状，把千岛酱抹在面包上，稍微少点就行。

8.然后把生菜和蛋饼放在面包上，盖上另一块面包就做好了全麦番茄蛋饼三文治了。

9.为了配合营养，我还准备了猕猴桃和苹果。

10.把三文治装盘，把苹果切成半个，然后把半个苹果切成片，猕猴桃去皮也切片，码放在盘子上就好了。我还准备了一碗五谷米糊，看是不是很丰富的早餐呢？

11.早餐做好了，配合一碗五谷米糊和水陕西羊癫疯医院怎么样果是不是很丰富呀！

上文介绍的全麦番茄饼三文治的做法也许很单一，但是理解力超凡的你，肯定会加上自己的创新。而敢于创新的你，必然能够做出别有新材的美食来。