咖喱烩什蔬的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网
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咖喱烩什蔬的做法步骤
更新于：2018-06-15
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分类标签
家常菜谱分类素斋菜分类咖喱味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度
食材明细
土豆适量蘑菇适量西兰花适量胡萝卜适量西芹适量椰浆适量咖喱粉适量盐适量鸡精适量
咖喱烩什蔬的做法详细步骤
第1步
西兰花掰成小朵, 西芹去除筋切成段，蘑菇切片、胡萝卜和土豆去皮切斜刀块；
热锅入油, 油温后放土豆、蘑菇和胡萝卜一起煸炒；
第2步
加入适量咖喱粉炒匀，倒入适量椰浆, 加入适量盐炒匀；
加入少许清水,中火烧开后煮至土豆酥软；
第3步
放入西兰花、西芹煸炒2分钟即可。
咖喱烩什蔬的营养分析
土豆
1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...
一般人均可食用。...详细介绍
土豆菜谱：
土豆烧牛肉 咖喱鸡饭 土豆培根披萨 更多做法>
胡萝卜
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱：
胡萝卜汁 杂菜 胡萝卜土豆丝饼 更多做法>
蘑菇
1. 提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力；2. 镇痛、镇静：巴西某研究从蘑菇中提取到...
一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病...详细介绍
蘑菇菜谱：
椒盐蘑菇 蘑菇小丸子 蘑菇胡萝卜猪肉馄饨 更多做法>
西兰花
1. 西兰花可能很显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研...
一般人群均可食用...详细介绍
西兰花菜谱：
素炒西兰花 翡翠鸳鸯带 猪心西兰花 更多做法>辽宁癫痫医院有哪些北京儿童癫痫医院评价如何河南治疗癫痫病专业医院有哪些