腊味蔬菜焖饭怎么做好吃-腊味蔬菜焖饭的做法

主料：大米

配料：冬笋、山药豆、火腿、胡萝卜、黄瓜、盐、花椒粉、蚝油

作者：健康美食

时间：2016-09-15 20:00:03

难度：初中水平 类型：『 热菜 』

归属：春季

标签：腊味蔬菜焖饭,焖饭,大米,冬笋

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腊味蔬菜焖饭介绍

真不知道这个天气是怎么回事，一个夏天都平平静静地过去了，没料到立秋之后却一反常态，天气陡然大热，天天都在37度上面的高温，没办法，继续推荐做没有油烟、不用站在灶台上操作的懒人饭，肉、菜、饭三合一，简单好吃，特别适合夏季想偷懒的人哦。

腊味蔬菜焖饭

原料：大米、冬笋、山药豆、火腿、胡萝卜、黄瓜、盐、花椒粉、蚝油

腊味蔬菜焖饭的做法

1.所有蔬菜洗净，将冬笋焯水去掉草酸，然后与火腿、胡萝卜、黄瓜切小丁，备用；

2.炒锅加入少许油，下火腿丁煸出油，再将冬笋丁、胡萝卜丁倒入煸炒；

3.加入盐、花椒粉、蚝油，关火；

4.大米淘净，放入电饭锅中，加入山药豆和水，上面倒入煸好的蔬菜丁，按下煮饭键；

5.蒸好的饭上倒入黄瓜丁，混合拌匀即可。

腊味蔬菜焖饭食材搭配小提示

大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用

蜂蜜和大米不能一起吃:同食会胃痛

大米营养价值

大米别名水稻、早稻。稻子的成熟种子(谷粒)脱皮后称为“大米”。在我国，稻子已有6900多年的种植历史，并形成了独特的稻米文化。相传，神农、黄帝时已开始栽培，到殷商时代，稻谷已跃为五谷之首。能治癫痫病的医院在哪济南医院癫痫哪家好呢卡马西平治疗癫痫疾病有用吗合肥哪家医院治癫痫病好?