三文鱼骨汤的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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三文鱼骨汤的做法步骤

更新于：2018-05-31

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家常菜谱分类美味粥汤分类香味 菜品口味煮主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

三文鱼骨5小块胡萝卜1颗香菇少许木耳少许胡椒粉适量盐适量生姜3片蒜2颗香叶1片大枣2颗枸杞6颗桂圆干2粒玉米豌豆什锦一碗八角2粒肉蔻1块

三文鱼骨汤的做法详细步骤

第1步

取三文鱼骨5块，备用（冷冻前已清洗干净）

备好蒜、葱、姜、大料、肉蔻、香叶、什锦菜。

第2步

胡萝卜切丁备用。

泡开香菇和木耳备用。

第3步

将所有备好食材放入锅中加水，盐视个人口味而定。

高压锅选择煮汤，等待美味……

第4步

完美！

三文鱼骨汤的营养分析

香菇

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还...

一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍

香菇菜谱：

香菇炒肉   炸黄雀   香菇滑鸡粥    更多做法>

胡萝卜

1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...

一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍

胡萝卜菜谱：

胡萝卜炒鸡蛋   酱萝卜片   腊肠丝瓜胡萝卜    更多做法>

木耳

1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2. 木耳含有维生素K，能减少血液凝块...

一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适...详细介绍

木耳菜谱：

黑木耳炒猪肝   木耳炒西芹   开胃菜醋椒黑木耳    更多做法>

桂圆

1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科...

一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕...详细介绍

桂圆菜谱：

荔枝圆肉汤   桂圆首乌羹   免揉红糖桂圆面包    更多做法>癫痫病哪家医院看的很好奥卡西平治疗癫痫的效果怎么样河北什么医院治癫痫很*