头皮出油厉害怎么办?头发出油的原因有哪些?众所周知，对一个人来讲，拥有一头乌黑靓丽的头发是非常重要的，飘逸的长发看上去是非常美的，但是有些人头发却油的非常快，让人看上去非常不舒服，感觉这个人不讲卫生，这是怎么回事呢?头皮出油厉害怎么办?头发出油的原因有哪些?

1、头发出油吃鱼类

鱼肉是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。但是,鱼的品种繁多,也有一些鱼脂肪含量很高,并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外,烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美,但是整体上不够健康,不能多吃。

2、头发出油吃玉米

玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效,可以让你体内水分代谢正常,远离水肿。

3、头发出油吃绿茶

绿茶是一款非常好的清脂饮料,它不仅可以降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化,它还含有头发生长需要的维生素B,有利于头发的健康生长。

4、头发出油巧用小苏打

如果你的发质本身就不错那么你可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发,去除死皮细胞,并剥离头发上的天然油脂污垢。每次取用1-2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合,这样就可以直接使用在头发上了。如果你的头发很特别好或头发比较短,还可以自由的调配小苏打的比例。

5、头发出油用淘米水护理头皮

我们都知道淘米水可以让肌肤水油平衡,变得更加白嫩,其实淘米水还可以解决头发出油的问题。将杂质滤干净的淘米水反复清洗头皮,并加以适当按摩,就像修护肌肤一样让头皮吸收水分和养分,油皮水油平衡之后,自然就不容易让头发出油啦。

6、干发免洗喷雾赶走油分

这是一种对抗头发出油的应急策略:选择一款水润型的免洗喷雾,喷在头发上,发根位置也要稍稍喷上,然后用梳子轻轻打理头发,手上如果有吹风机很好用冷风吹一下,这样头发就好像刚刚洗过一样,一点油分都没有哦。

头发出油的原因

1、压力山大。

压力会影响到皮脂腺的分泌的,而压力越大皮脂分泌就会越多,因此就更加容易产生油性发质了。

2、过度的使用化妆用品。

特别是一些发胶或者定型的喷雾剂等都有可能加重头皮的油腻感的。再者一些洗发水中含有滋润的成份,很可能会加重出油的问题的。

3、不注意清洁了。

很多MM在经期的时候都是不洗头的,事实上一个经期通常都要持续一个星期左右的时间,如此不洗头,你的头皮不出油才怪呢?

4、太过于频繁的洗头了。

医生称不注意头部的清洁会使得头发看起来油腻腻的,事实上太过于清洁也会引起头皮的油脂分泌过多的。因为皮肤是根据所接受到的信息进行反馈的,比如说你过于频繁的洗头的话,那么皮脂就会收到“缺油”的信号了,因此就就会进一步分泌出油脂了。

5、不良的生活习惯。

比如说营养不均衡,吃得过于油腻,辛辣,熬夜等等这些因素都有可能影响到人的内分泌系统从而引起头发出油的。

自制控油发膜

1、蜜香蕉发膜：

材料:半根香蕉、纯酸奶1茶匙、卵鳞脂1/8茶匙、牛奶少许、1茶匙蜂蜜、1茶匙麦芽油做法:将上述的材料都放到搅拌机中打均匀,倒入碗中即可,在家自制发膜就是这样简单哦。

使用方法:在洗发之前很好在脖子上围一条毛巾,防止滴下来的液体将衣服弄脏。然后用一把旧的发梳,把这款自制的发膜从上往下的刷在湿的头发上,大约停留四十五分钟之后用清水洗干净,然后再用洗发水洗发即可,护发素等产品可以先不使用哦。

2、芒果橄榄发膜：

材料:芒果一个,橄榄油1茶匙,新鲜柠檬汁2汤匙。

做法:首先是要将芒果去皮去核捣烂,假如嫌麻烦的的话可以用榨汁机将芒果打成糊状,然后在在芒果泥里加入柠檬汁,把他们搅拌均匀即可。

使用方法:在清洁头发后,用毛巾把头发稍微抹干,然后把芒果泥按摩到头皮及头发。包上热毛巾并且戴上浴帽,大约15-20分钟后,用温水冲洗干净。

结语：头皮出油厉害可能和压力，不良生活习惯和洗头次数多等有关系，所以我们在平时生活中如果有压力了自己要学会释放，另外，不要吃太油腻，辛辣刺激的食物。