青笋炒肉片的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网
您的位置：天天美食网 > 菜谱 > 青笋炒肉片的做法
青笋炒肉片的做法步骤
更新于：2018-07-25
分享青笋炒肉片的做法，让更多人知道
分类标签
家常菜谱分类香味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间简单制作难度
食材明细
里脊肉片100g青笋一根木耳少许料酒少许食盐适量白砂糖少许淀粉5g食用油15ml蒜适量葱适量生抽适量
青笋炒肉片的做法详细步骤
第1步
肉}切片，青笋切片平谷菇洗净
肉片加入料酒、盐、十三香、胡椒粉、酱油，拌匀腌制10分钟
第2步
油烧热放入腌制好的肉片滑炒熟，盛出备用。
锅里加入少许油，将笋片、木耳、平菇、基本炒熟后再加入炒好的肉片、葱花、蒜片翻炒几下即可出锅。
第3步
成品图！
青笋炒肉片的营养分析
木耳
1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血；2. 木耳含有维生素K，能减少血液凝块...
一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用，特别适...详细介绍
木耳菜谱：
葱烧木耳 海米扒木耳 花胶香菇木耳焖鸡 更多>>>
里脊肉
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ...
一般人都可食用；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。...详细介绍
里脊肉菜谱：
牛里脊肉扒 蛋夹里脊肉 里脊肉炒面 更多>>>
蚕豆淀粉
1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用；2. 蚕豆中的钙，有利于骨...
一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃；2. 老...详细介绍
蚕豆淀粉菜谱：