莲藕别名菡萏、芙蕖，在秋、冬及初春采挖。在我国，莲藕分为藕用种和莲用种，在此说的为*一类，其根茎较肥大，外皮白色，肉质脆嫩，味甜，产量高，结莲子不多，以吃藕为主。莲藕营养丰富，主要含淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶等成分。因此，莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，具有一定的保健功能。

　　莲藕药用价值也相当高，常吃藕，有延年益寿之功效。莲藕生食可清热除太原市癫痫病医院哪家治疗好烦、去火凉血；熟吃能健脾和胃、益血补心，有消食、止渴、生津的功效。藕粉由于更容易消化、吸收，遂成为年老、体弱多病者上好的滋补品。

　　莲藕中含丰富的维生素K，具有收敛性和收缩血管的功能。生食鲜藕或挤汁饮用，对咳血、尿血等患者能起辅助治疗作用。由于莲藕中含有丰富的食物纤维，对治疗便秘、促使有害物质排出也十分有益。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的人颇为适宜。以下莲藕食疗方，供参考。

　　1.咯血：生藕10片水煎服，每日3次。

　　2.防暑：鲜莲藕250克洗净切片，加糖适量，水煎代茶饮。

　　3.治年老体虚、食欲不振：鲜莲藕100克洗净切http://dxb.120ask.com/dxgs/dxzl/22072.html#患上癫痫该怎么治疗成薄片，与粳米100呼和浩特癫痫病医院哪些好克共煮粥。煮熟后加适量蜂蜜调味食用。

　　4.治妇女产后出现排出不畅或闭经：莲藕250克，洗净切小块，桃仁12克，放入铝锅或砂锅内加适量水共煮汤，煮熟后加少量食盐调味食用。

　　5.治贫血、营养不良：莲藕500克，牛肉300克,红豆30克，生姜3片，蜜枣5个。全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，调味佐膳。

　　6.治眼睛充血：在藕汁中加点盐饮用，每日3次。

　　7.治胃溃疡：生藕500克,连皮捣汁，加白糖100克，搅匀成汁，开水冲服。

　　小贴士：

　　1.挑选藕节短粗者为佳

　　购买莲藕时选择藕节短、藕身粗的为好，很好闻起来有清香。莲藕顶部的*一节称为荷花头，味道很好，适合生吃。这个部分维生素含量高，纤维含量低。从藕尖数起第二、三节藕则适合清炒或煲汤。

　　此外，要挑选外皮呈黄褐色，肉肥厚而白的，如果发黑，有异味，则不宜食用。市场上有时会有浸泡过的藕在销售，这种藕看起来特别白，但经常食用会不利健康，在购买时仔细挑选。