睡前喝蜂蜜水的好处与坏处

 现在的生活中，许多人都有睡前饮用蜂蜜水的习惯，因为睡前饮用蜂蜜水，不但可以通便，还可以起到美容的作用，但是在这里小编告诉大家，睡前喝蜂蜜水好处与坏处是并存的，大家如果不信，可以看一下小编的介绍。

​

睡前喝蜂蜜水的好处与坏处

睡前喝蜂蜜水的好处

1、睡前喝蜂蜜水有益于睡眠

蜂蜜是一种具有镇静和安神作的天然饮品，对于人们的失眠症状有很好的调节作用。很好的食用方法就是在晚上睡前饮用一杯稀释后的蜂蜜水，但是要切记水的温度不能超过五十度，不然蜂蜜中的营养成份会被破坏掉。

2、睡前喝蜂蜜水可以增强免疫力

蜂蜜中含有大量人体所必须的维生素与微量元素，这些物质被人体吸收后能很快的修复人体内的免疫细胞。而夜间还是人体免疫细胞再生能力很强的时候，睡前饮用蜂蜜水能更好的促进免疫细胞的再生，起到增强人体免疫力的作用。

3、睡前喝蜂蜜水可补血

蜂蜜中含有大量的维生素A与矿物质铁，这些物质都是促进人体造血功能的重要成份，贫血病患者如果能在睡前饮用一杯蜂蜜水，长期坚持贫血症状能得到很好的改善。

睡前喝蜂蜜水的坏处有哪些

蜂蜜中含有大量的糖份，虽然这些糖份以果糖为主，但是人们如果在睡前大量摄入的话，也会增加人体各器官的负担。另外蜂蜜中酸性物质还会使人体的胃酸增加，使平明有胃部疾病的人群症群加重。

收 藏

历史上的今天:2019:  国产蜂蜜和进口蜂蜜的区别 进口蜂蜜好还是国产蜂蜜?2019:  蜂蜜泡脚水温多少很合适 蜂蜜泡脚对女人的功效与作用2019:  孕妇餐怎么做 给孕妇煲鲫鱼汤放什么好2019:  问什么早上起床口气口臭重 去口气口臭吃什么好2018:  蜂蜜保健小验方！江西哪里有专治癫痫病的医院哈尔滨市很专业癫痫病医院哈尔滨癫痫病医院正规吗武汉那里治癫痫病好