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炒瘦肉的家常做法[多图]_炒瘦肉怎么做好吃-_苏菜-

南宁美食网 | 时间:2019-11-26 12:13:21
炒瘦肉的家常做法[多图]_炒瘦肉怎么做好吃-_苏菜- 炒瘦肉的做法 今天小编推荐的这道炒瘦肉,融合了多种蔬菜,荤素搭配,味道丰富,营养均衡,此菜易激起儿童的食欲,对于挑食、厌食的儿童来说,是一道非常好的食谱哦。 营养价值: 蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、多种有机酸、钙、磷、铁、钾、钠 食疗功效: 促进食欲、均衡营养、滋养补血、增强免疫力 适宜人群: 一般人群皆可食用,尤其适合挑食、厌食的儿童 炒瘦肉所需材料 主要食材:猪肉 ( 300克 )菠萝 ( 适量 )洋葱 ( 适量 )黄瓜 ( 适量 )胡萝卜 ( 适量 )黑木耳 ( 适量 )辅助佐料、盐 ( 少许 )酱油 ( 少许 )胡椒粉 ( 少许 )醋 ( 少许 )柠檬汁 ( 少许 ) 炒瘦肉的做法 1、猪肉洗净切段;菠萝取肉,切块;洋葱洗净切片;黄瓜、胡萝卜和水发黑木耳均洗净,切块。 2、油锅烧热,放猪肉炸香,再倒入其余的食材翻炒至熟。 3、加盐、酱油、胡椒粉、醋、柠檬汁炒匀。 炒瘦肉的功效与作用 1、瘦肉具有补虚强身、滋养补血、滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。 2、菠萝具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身的功效。 3、洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。 4、胡萝卜具有健脾养胃、明目、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效。 5、木耳具有清胃涤肠防辐射、益气强身、补血活血、降血脂、延缓衰老的功效。 6、炒瘦肉此菜具有促进食欲、均衡营养、滋养补血、健脾养胃、润肤抗衰、补虚强身、增强免疫力的功效。延安哪家癫痫医院治疗效果好杭州癫痫病医院正规吗哈尔滨哪里有医治癫痫专业的医院?