欧包 乡村面包 无油不用揉的做法

文章导读

健康的身体需要我们在各个方面加以维护，饮食是不可忽略的一个重要方面，假如因为疏忽了照顾自己而患上疾病，那是很可惜的，欧包 乡村面包 无油不用揉的做法容易，为那些没有太多时间花费在煮饭上的人提供了营养菜肴。

1、把面粉 稍微和下 使面团没有干的面粉就可以了 （稍微和下就可以 不需要和平时和面一样 更不女性癫痫疾病的发病常见原因需要出手套膜） 稍微和好的面团 用保鲜膜盖好发酵 一定要用大点的盆 （许昌市治疗癫痫病什么医院效果好盆大了形成的面筋网多 ）

2、这是我昨晚上发酵的面团 （面团一定要全发 十几个小时以上）

3、如下图这个样子

4、面团发酵好后 把案板上洒上 大量的干面粉（干面粉必须要多 ）

5、洒上大量的干面粉后 用刮板 辅助 把面团从盆里 刮到刚才洒的干面粉上 然后把刮出来的面团在洒上 干的面粉（切忌用手揉）

6、用刮板辅助 把面团分成两个同样大小 然后一个手法 就是用两只手一边转着 一边往面团的的下面塞 把不黑龙江中亚癫痫病医院到底好吗整齐的面团 用手往下塞 （切忌用手揉）

7、塞好的面团 放入烤箱发酵（也可以把烤箱里放一盘热水来进行发酵）发酵癫痫病护理了20分钟

8、在发酵好的面团上 洒上干的面粉（用筛子也是可以的）

9、洒上干的面粉后 拿个快的刀 或者刀片进行切花 （用刀片时 注意 别伤到手）预热烤箱上下火200℃ 5分钟

10、然后进行烤制 上下火200℃ 烤25分钟

11、给大家分享下我烤好的欧包

想要吃得健康，食材的卫生就一定要保证，欧包 乡村面包 无油不用揉的做法简单，食材卫生也能有所保障。