茄汁龙俐鱼排的做法

文章导读

世界如此美好，你怎么忍心让自己生病？一个人生病的原因有很多，但很多都是因为饮食不当而导致的，而这很终也只能怪自己。所以，为了更好地欣赏这世界，我们必须得保证饮食的健康。而要想保证饮食西安癫痫病医院健康，我们唯有自己动手来做。下面，就请大家跟我一起学习下关于茄汁龙俐鱼排。

1.原料洗净备用

2.龙俐鱼先切成合适的条状，在一面斜切花刀，底部不切断成小颗粒状

3.切好的鱼排，抹上盐，两面沾干淀粉，腌制10分钟

4.切好*公立沈阳癫痫病医院的鱼排，抹上盐，两面沾干淀粉，腌制10分钟

5.蔬菜切成丁，大蒜切片，待用

6.炸锅内倒入适量植物油，下腌好的龙俐中火炸熟。

7.炸锅内倒入适量植物油，下腌好的龙俐中火炸熟。

8.至鱼排两面金黄，捞出吸去多余油分，装盘。

9.炒锅烧热，倒入植物油，炒香蒜片。

10.加入西红柿，炒软。

11.加入黄瓜丁，甜椒丁翻炒

12.蔬菜炒透后，加入番茄酱调味

13.加入清水煮至浓稠，起锅

14.淋在炸好的鱼排上即可。

15.淋在炸好的鱼排上，白菜叶剪成儿童癫痫症状玉米叶片形状装饰。即可

今天小编介绍的茄汁龙俐鱼排可是色香味俱全，这你可不容错过，赶快去尝试着做一做，让你的嘴巴过过瘾。