自制放心健康凉皮的做法

文章导读

人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中，验证这句话，还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食？那还得自己动手来做。下面，就请大家跟着小编一起学做自制放心健康凉皮。

1.面粉，苋菜汁（苋菜汁：苋菜用开水汤泡后的汁）盐揉匀成面团，饧20分钟再揉一次，继续饧20分钟；

2.饧好的面团放入盆中，加大半盆水。

3.像洗衣服一样不停的揉搓，直到水变得很浓稠。

4.把洗好的淀粉水用细筛网过滤一下，避免里面有面失神性癫痫的症状表现筋碎屑。

5.剩余的面筋很小一团。

6.然后静置沉淀至少4小时，沉淀好的淀粉水倒掉上面的清水，不要都倒光，留少许，否则剩余的面浆就太稠了，拌匀。拌匀后的面浆看起来淡淡的紫色；

7.然后用盘子盛上开水蒸5分钟即可。然后揭下来，放入刷了油的盘中河北癫痫病专业的医院，上如何预防癫痫病发作面也刷一层油，一防干裂，二防粘连。依次做完所有的面浆即可。

想要做好菜，其实难度不是特别大，主要还是需要用心。根据上面的步骤，先准备好食材和调料，然后就开始做一下怎样预防成年人癫痫病这道自制放心健康凉皮