家常红烧鲅鱼怎么做好吃-家常红烧鲅鱼的做法

主料：鲅鱼块,400g

配料：油,适量;香麻油,适量;花椒油,适量;姜,适量;蒜,适量;红尖椒,适量;料酒,适量;葱花,适量

作者：健康美食

时间：2017-09-25 08:35:21

难度：初级入门 类型：『 热菜 』

归属：春季

标签：红烧鱼,红烧鱼的做法,红烧鱼的家常做法,红烧鱼怎么做好吃

红烧鱼食谱大全

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家常红烧鲅鱼介绍

家常红烧鱼的做法大全,健康美食网让你很详细了解红烧鱼的做法,红烧鱼怎么做好吃,红烧鱼的简单做法及图文解说让您更快的学会简单红烧鱼的做法.

鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素

鲅鱼的营养共享很多,称为很有营养的十种海洋鱼类之一,味道鲜美,下面教你做红烧鱼的做法。

红烧鱼

主料:鲅鱼块,400g

辅料:油,适量;香麻油,适量;花椒油,适量;姜,适量;蒜,适量;红尖椒,适量;料酒,适量;葱花,适量

红烧鱼的做法

1.鱼块洗净备用，因为之前已经用盐腌制，所以不用再放盐

2.准备 食材，辣椒，姜，蒜，料酒，香麻油，花椒油。

3.将上面的辣椒，蒜，和姜切碎备用。

4.锅中放入油烧热

5.锅中放入鱼块煎熟至黄。

6.放入少许料酒，去腥。

7.相继放入姜，蒜。

8.放入适量水后待水快焖干的时候放入切碎的红尖椒，翻炒将汁焖干盛出即可！

马鲛鱼营养价值

马鲛鱼鲜品可食部分每100克含水分72.5克，蛋白质21.2克，脂肪3.1克，糖类2.2克，维生素A 19微克，维生素B1 0.03毫克，维生素B2 0.04毫克，烟酸2.1毫克，维生素E 0.71毫克，钾370毫克，钠74.2毫克，钙35毫克，镁50毫克，铁O.8毫克，锰0.03毫克，锌1.39毫克，铜0.37毫克。北京比较好的癫痫病医院石家庄哪里有治疗癫痫病的大医院?上海市到哪家医院治癫痫武汉市治疗癫痫病的好医院都在哪里呢?