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松子玉米的做法步骤
更新于：2018-02-23
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家常菜谱分类甜味 菜品口味炒主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度
食材明细
冷冻甜玉米或者是罐头玉米适量松子适量黄瓜一根胡萝卜一根糖少许味精少许盐少许香油少许
松子玉米的做法详细步骤
第1步
黄瓜和胡萝卜切成丁备用。
罐头玉米焯水备用。
第2步
锅里放油，油温的时候放入松子炸香（炸至松子呈浅黄色即可捞出，动作一定要快，时间长了就糊了）。
锅内留底油，放入少许葱姜末爆香。
第3步
锅里放入胡萝卜丁翻炒一下，然后放玉米粒，很后放黄瓜丁翻炒。
锅内放少许糖，适量盐，一点点味精调味，放入松子翻炒一下，很后淋少许香油出锅即可。
松子玉米的营养分析
胡萝卜
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱：
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黄瓜
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎；2. 抗衰老：老黄瓜中...
一般人群均可食用1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...详细介绍
黄瓜菜谱：
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松子
1. 松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体...
一般人群均可食用1. 适宜中老年体质虚弱，大便干结，以及慢性支...详细介绍
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甜玉米
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