松仁豌豆的做法_松仁豌豆怎么做【图文】_家常菜谱

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松仁豌豆的做法步骤

更新于：2018-03-24

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家常菜谱分类清香味 菜品口味炒主要工艺

食材明细

豌豆300克松子仁100克玉米(白适量干)100克盐2克味精1克植物油40克

松仁豌豆的做法详细步骤

1. 将鲜豌豆、玉米粒分别放入沸水中煮三五分钟，过凉，捞出沥干水分；

2. 炒锅倒入植物油烧热，放入豌豆粒、玉米粒迅速翻炒；

3. 加盐、味精调匀；

4. 出锅前撒上炒熟的松子仁即可。

松仁豌豆的做法小贴士

食物相克：

玉米(白，干)：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量不与牡蛎同食，同食会阻碍锌的吸收。

松仁豌豆的营养分析

玉米

1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...

一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍

玉米菜谱：

玉米汁   墨西哥玉米片   奶香玉米吐司    更多做法>

豌豆

在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤...

一般人群均可食用...详细介绍

豌豆菜谱：

豆腐锅   豌豆粥   豌豆苗豆腐汤    更多做法>

松子仁

1. 松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织...

一般人群均可食用1. 适宜中老年体质虚弱，大便干结，以及慢性支...详细介绍

松子仁菜谱：

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