气血两虚肾虚通常会让大家的人体越来越愈来愈差，而容貌也会愈来愈惨白，因而，有补肾壮阳补血补气功效的养生汤，就变成大伙儿的优选。

1、双红南瓜汤

原材料：冬瓜500克，大枣10克，老红糖适当，冷水2000ml。

作法：冬瓜削掉外皮挖瓤，清洗，切滚刀块儿。大枣清洗，削皮。将大枣、冬瓜、老红糖一起放进煲中，放水用慢火熬至冬瓜软烂才行。

作用：冬瓜温性味甘，可益气，带有丰富多彩的胡罗卜素，经身体消化吸收后转换为维生素D，并带有丰富多彩的维生素E，女性生理期服食，可补气养血。大枣则能健脾和胃，益气养阴津，滋阴降火。老红糖带有营养元素和多种多样矿物，有养胃、补血补气、活血化瘀、祛寒的功效。常常服用，可使皮肤白皙，提升皮肤延展性。

2、归耆老母鸡汤

原材料：川芎1钱，黄耆2钱，鸡翅1只，水4碗。

作法：很先，将鸡翅清洗，切片，放进水里，以火灾烧开;随后，放进黄耆，和鸡翅一起炖至七完善后放进川芎，煮5分鐘，放盐便可食。

作用：川芎具备补血补气之作用。黄耆具备补气血之作用。因此 ，本产品具备让女士血气通畅、经期调合之作用，在这个基础上推动乳腺代谢完善，做到丰乳的目地。

3、枸杞红枣乌鸡汤

原材料：乌骨鸡、小葱、茯苓、高良姜、砂仁、枸杞子、大枣、米酒

作法：将乌骨鸡清理干净，剁碎块。将小葱切条;把茯苓、高良姜、砂仁用沙布包起來。石锅内放进水，将沙布包和黑椒鸡块装进去，加蒜、葱、枸杞子、大枣同煮。灶火烧开后改成中文火炖熟、煮烂，随后捞起来沙布包和葱段就可以。

作用：乌骨鸡能够彭中养血、清肝火益肾、防衰老、强壮骨筋，针对月经不调、女士的缺铁性贫血也是有非常好的改进功效。